သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင် app ဖြင့်ပိုင်ဆိုင်သည် - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း
သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပန်းတိုင်များကိုကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်ဖြင့်ယူဆောင်ပါ - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုယူပါ။ ဒါကနောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ကိုယ်ထည်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားရန်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မဲ့အားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများ၏စိတ်ပျက်ခြင်းနောက်ကွယ်မှချန်ထားပါ။ ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းသည်အရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
30+ အားသာချက်သင်တန်းအစီအစဉ်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်အစာစားနပ်ရိက္ခာအစီအစဉ်များ 30 ကျော်နှင့်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သမျှကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) ရာသီအလိုက်အလွဲသုံးစားလုပ်တာလား, သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံအဆင့်ကိုကိုက်ညီဖို့လမ်းညွှန်တွေရှိတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကိုလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များသည်သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာပန်းတိုင်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ထိန်းချုပ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပြီးသင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။
ကိုယ်ပိုင်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အင်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း:
- ကျယ်ပြန့်သောစွမ်းအားသင်တန်းလမ်းညွှန်များ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသက်သေပြနိုင်သည့်စွမ်းအားဖြင့်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ် 30 ကျော်။
- အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားခြင်းအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - အာဟာရပညာရှင်များက အာဟာရပညာရှင်များကဖန်တီးရန်အာဟာရပညာရှင်များကကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများကိုသေချာစေရန်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အစားအစာအစီအစဉ်များ။
- နှစ်ပေါင်းများစွာကျွမ်းကျင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များမှအကျိုးခံစားခွင့်။
- အလိုလိုသိသော dashboard - သင်၏တိုးတက်မှုကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း,
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - လမ်းညွှန်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလဲလှယ်ခြင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
- ဘက်စုံအစားအစာစီမံကိန်း: ရာနဲ့ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များကိုလေ့လာပါ, အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ, အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာများတွင်သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်, pacatarianarian နှင့်စံအစီအစဉ်များပါဝင်သည်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အားသာချက်, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အတူကျွမ်းကျင်သောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှု, ၎င်း၏အသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း,
