Koboko Fitness- ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းစ
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဘဝကို Koboko Fitness၊ ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ Kola မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် ဗိုက်အဆီ၊ လက်မောင်းနှင့် glutes ကဲ့သို့သော သီးသန့်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထား၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို တစ်နေ့ 10-30 မိနစ်အတွင်း သင့်အိမ်တွင် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများပါရှိသော 21-Day Belly Fat Focus၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ Koboko Fitness ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသို့ သင်၏သော့ချက်ဖြစ်စေသော ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပညာပေးအကြောင်းအရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ပါ။
Koboko Fitness ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချရန်၊ သင့် glutes ပုံသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းအတွက် အာရုံစိုက်နေသည်ဖြစ်စေ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။
- အချိန်ကုန်သက်သာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (၅-၁၀ မိနစ်ခန့်) သည် အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများတွင်ပင် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
- စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်း မှန်ကန်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ရယူပြီး သင့်လျော်သော ပုံစံနှင့် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
- အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသက်အုပ်စုအလိုက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
- အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်အတွက် အကြောင်းအရာအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။
- အသိုင်းအဝိုင်းသွင်ပြင်တစ်ခုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ဆက်ဆံပါ၊ မေးခွန်းများမေးပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအဖြေများကို ရယူပါ။
- ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
နိဂုံး-
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမည့် စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်မှာ ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ ခေါင်းမာသောဗိုက်အဆီများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ယနေ့တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ Koboko Fitness မိသားစုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Koboko Fitness
