Actify - Vitaliteitscoach- မင်းရဲ့ စိတ်ကြိုက်လမ်းက ပိုကျန်းမာတဲ့ မင်းဆီ အရောက်လှမ်းမယ်
Actify သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ပြီး သေးငယ်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောပြောင်းလဲမှုများမှတစ်ဆင့် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုမှုဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဤအက်ပ်သည် သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည့် တိုးမြင့်တိုးတက်မှုများအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ကိုက်သည့်အရွယ် လေ့ကျင့်ခန်းများအားဖြင့် သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အလေ့အထများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစာစားခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကို မစိုက်ထုတ်ဘဲ တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။
Actify သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်မှုများ အပါအဝင် အရင်းအမြစ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အက်ပ်၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသည် သင့်အား သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များဆီသို့ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အံဝင်ခွင်ကျချဉ်းကပ်မှုကို သေချာစေသည်။ တစ်သမတ်တည်း အသုံးပြုခြင်းသည် သွားတိုက်ခြင်းကဲ့သို့ သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာသော ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အလေ့အကျင့်အကြံပြုချက်တစ်ခုစီသည် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်များမှတစ်ဆင့် ရေရှည်အောင်မြင်မှုရရှိစေမည့် သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားများတွင် အခြေခံထားသည်။
Actify ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်- သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့် အချိန်ဇယားအလိုက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်းကို လက်ခံပါ။
- Mini-Activities- အလေ့အကျင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် တိုတို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါ။
- ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များ- မတူကွဲပြားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းများ၏ မတူကွဲပြားသော စာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- Flexible Approach- တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ ကတိကဝတ်များမပါဘဲ ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းသည်။Achieve
- အလေ့အကျင့် တည်ဆောက်ခြင်း- တသမတ်တည်း သေးငယ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ထူထောင်ပါ။
- Science-Based Methods- သိပ္ပံသုတေသနနှင့် သက်သေပြထားသော ထိရောက်သော မဟာဗျူဟာများကို အခြေခံထားသော ပရိုဂရမ်မှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
နိဂုံး-
ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပံ့ပိုးပေးသည့် ခရီးကို ပေးဆောင်သည်။ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ခြေလှမ်းများ၊ မတူကွဲပြားသော အရင်းအမြစ်များနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ရေရှည်ရလဒ်များကို သေချာစေသည်။ ယနေ့ Actify ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သေးငယ်ပြီး တသမတ်တည်းရှိသော ပြောင်းလဲမှုများ၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ဖွင့်လိုက်ပါ။Actify - Vitaliteitscoach
