0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤ app သည်စနစ်တကျတည်ရှိပြီး 8 ပတ်ပတ်လုံးစနစ်တကျအားဖြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အားအစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက်ဂေါ်ပြား 200 တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏ glute ကိုပစ်မှတ်ထားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်၏အနိမ့်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ပါ။
သင်၏ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းပြရန်အတွက်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အထောက်အကူပြုသောအသံများကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာတွင်ပါ 0 င်သောလူမှုမီဒီယာအင်္ဂါရပ်များနှင့်မျှဝေပါ။
ကီလိုမီတာ 0-200 SKATS TAGS သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိယာ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုလုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာရောက်ရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- Target Glute Featout: သေံနှင့်သင်၏တင်ပါးကိုထိရောက်စွာထိုင်ခုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
- နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားမညီမျှမှုကိုတားဆီးပါ။
- အောင်မြင်မှုစနစ် - စိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်ရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုလာဘ်များကိုရယူပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နှေးကွေးစွာစတင်ပါ။ အက်ပ်၏ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် စတင်. ပရိုဂရမ်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းလိုက်နာပါ။
- ဤအချက်များကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအတွက်အသံလမ်းညွှန်ကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
- သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေရန်နှင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအသုံးပြုပါ။
နိဂုံး:
0-200 SKATS LATS TRADS Trainer App သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုဆွဲဆောင်ရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်သည်အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းသည် Squats Challenge ကိုအောင်မြင်စေနိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
