마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 웰빙 테마로 분류 된 다양한 자조 전략을 제공하며 기분 변화를 추적하고 모니터링하는 도구를 포함합니다. 독특한 소셜 클라우드 기능은 사용자가 경험을 연결하고 공유 할 수있는 지원적이고 비 판단력있는 커뮤니티를 촉진합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 기관의 코드를 사용하여 추가 개인화 된 콘텐츠에 액세스하십시오. Sam의 기초는 확립 된 심리적 원칙에 있으며 개별 선호도에 맞는 포괄적 인 자조 툴킷을 제공합니다. 정신 건강 여행에 대한 Sam의 이점을 극대화하는 데 일관된 사용이 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : Sam은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 테마로 자조 기술을 구성합니다. 이를 통해 특정 요구에 맞는 쉬운 탐색 및 도구 선택이 가능합니다.
- 포괄적 인 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기 변동을 모니터링하는 "Mood Tracker"를 사용하여 웰빙 진행 상황을 추적합니다. "내 트리거"기능은 정신 상태에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.
- 지원 온라인 커뮤니티 : Sam의 소셜 클라우드에서 다른 사람들과 연결 - 경험을 공유하고, 지원을 받고, 다른 사람들로부터 배울 수있는 안전하고 장려하는 온라인 커뮤니티.
사용자 팁 :
- 다양한 기술 탐색 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "Mood Tracker"를 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 다른 사람들과 연결하고 여행을 공유하며 상호 지원의 혜택을 누리십시오.
결론:
샘은 정신 건강을 향상시키기 위해 노력하는 사람에게 귀중한 자원입니다. 테마 자조 전략, 강력한 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 구조화 된 접근 방식이든 독립적 인 탐사를 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 담당하십시오.
